jak gif

chudzina a jak bijesz ta prolke

jak teraz wyglądają ceny prolki? wiem że na forum się nie pisze o tym wyśle ktoś priv

wszystko dobrze wygląda zobaczymy jak dzisiaj się sprawdzi

cykl wyglada w miare dobrze tylko ja zrobil bym jeszcze na koniec zejscie po 1 tabletce przez pare dni . Jak mowisz ze dieta jest ok i wszystko to moze za duzo chodzisz na silke powiedz mi ile robisz treningow w tygodniu i ile czasu moze po prostu za bardzo sie przejoles tym ze jestes na mecie i chodzisz za czesto na silke i wszystko spalasz [...]

a moze masz dropsy.... a zaplaciles jak za mete? SOG DLA MNIE kliknij w prawy dolny rog mojej wypowiedzi.

[...] zamiast 150 Skutek: ruszylo znowu. Stary trening to podstawa. W moim przypadku dobry trening = 1cm w lapie (no prawie) Ale po 5 tygodniach (3 dobre treningi)2,5 centa to dobry wynik jak na moj gusta jeszcze mysle dalej rosnac Druga wazna rzecz to suple i witaminy Potegujesz dzialanie a dokladniej dajesz budulca miesniom Bez tego ani rusz

juz pisalem trening dobry metaka tez ani kilo wiecej ale dzisiaj zauwazylem lekki przyrost sily moze to juz cos nie wiem kurcze ja to mam pecha no ,ciekawe czy jestem tak samo odporny na gino jak na metke hehe ..::Fokus::..

10km to robi Tomek Adamek codziennie jak ma cykl przygotowawczy do walki. 10km to ja moge na kacu zrobic . TOmek robi po 25-30km i to po górskich terenach.

Dzięki.. ale może trochę dokładniej jak mam te ćwiczenia wykonywać

jestem zainteresowany timberlandem.... ale mam przeczucie panowie, ze jak da cene to wsyztskich nas roz*******i...

sa 2 wariaty albo wybierasz 3 cwiczenia na duze partie take jak : klata , nogi , plecy i na małe partie 2 cwiczenia , lub 2 cw . na duze i 1 na małe , ty jestes poczatkujacy wiec 2 na duze i 1 na małe a u ciebie jest tak 4 seriie na klate o 2 za duzo na bica 4 serii o 3 za duzo ogólnie za duzo serii po co załozyłes nowy temat

[...] ma sens. Gainera nie chciałbym marnować, czytałem też, że należy go spożywać około 30 minut po treningu. Oczywiscie zdaję sobie sprawę, że to nie jest idealna dieta, ale może nie jest też zupełnie bezssensowna? Tzn powoli, ale efekty jakieś będą. Tzn chyba są bo przez ostatni rok przybyło mi ok 6-7kg, tak wiec podpis jest już nieco nieaktualny

andi, mam do ciebie pytanko, jezeli moj posilek potreningowy sporzywam ok 21 to musze ograniczyc liczbe ww, czy zostawic ja w takim samy staniejak gdybym sporzywal go o 16-17??swoja droga popieram zdanie andiego bialka z serka zostana szybko wchloniete a organizm wieczorem nie bedzie mial z czego zdobyc kolejnych porcji bialka. Kompromis wedzona [...]

jak juz chcesz cwiczyc to wszystkie partie

na pierwszej fotce to klata jakoś nie za bardzo.Ale jak na ten wiek to wygląda bdb

2 i 3 foto widac ze nie aktualne na pierwszym bardzo dobrze jak na 60 lat to za***iscie tylko gora klatki do poprawy moim zdaniem ale w tym wieku chcialbym tak wygladac

nie no jak na te lata to naprawde sylwetka godna podziwu .

Wiecie dlaczego na pierwszym zdjęciu ta jego klatka taka jakas jest cienka??Gdzieś wyczytałem ze Stallone miał kontuzje klatki zakończoną operacją!!Chyba jak sie przygotowywał do Rockyego 2 lub 3.I ta kontuzja się odnowiła. W lutym przyszłego roku premiera Rockyego 6.Bedzie ciekawie

hmmm w poziomie? a czy to nie wybije nam barku? wkońcu napięcie powinno być tam ogromne i jak jeszcze zaszalejemy z ciężarame żedu 20-25 kg to przyjemnie nie będzie

Moze zle zrozumiales, jak odblokujesz to przeprosze ee- no ziom, powinno być chyba odwrotnie...